10 februari 2025
Trainen jullie voorafgaand aan een Avond4daagse?
Voorbereiding is het halve werk! Of je nu een doorgewinterde wandelaar bent of het je eerste Avond4daagse is, een beetje training kan een groot verschil maken. En bovendien is wandelen gewoon leuk!
Ontdek het bijvoorbeeld gewoon eens onderweg naar school. En wie weet, loop jij dit jaar wel een langere afstand tijdens de Avond4daagse! ????????
Hier zijn een paar tips om je op weg te helpen ⤵️
--> Maak dagelijks korte wandelingen en bouw langzaam op naar langere afstanden. Je kunt hier ook een challenge voor jezelf van maken!
--> Verken verschillende wandelpaden en ondergronden om je voeten en benen te trainen. Maak bijvoorbeeld een keer een wandeling in het bos en loop ook eens op een strand! Dat kan ook als je niet aan de kust woont, zoek maar eens een mooi meer in de buurt op.
--> Het is altijd leuker om samen te trainen, vooral tijdens een vakantie of een ander uitje! Wie neem jij mee?
--> Het hele jaar door worden er coole wandeltochten georganiseerd. Kijk maar eens op
www.wandel.nl en ga voor die medailles! ????
Train jij voor de Avond4daagse? Deel je tips en ervaringen in de reacties op
instagram of
facebook!